人生を変える要素
運動・睡眠・食事
- 改善がよくわかるもの→ダイエット⇒自己肯定感が得られる→自分に自信をつける
ダイエットが成功するかわかるたった1つの質問
あなたは悲観的ですか?
- 悲観的な人→ダイエットに成功しやすい (誘惑を回避しやすい)
- 楽観的な人→体重を落とすのに苦労する
悲観的な人の方が
- 自分のことをよく見る
- 情報を仕入れ、精査する
- 準備をする
- ただし、チャレンジしにくくなる
⇒能力が高い
運動・睡眠・食事
あなたは悲観的ですか?
悲観的な人の方が
⇒能力が高い