ダイエットになるゲームとは?

ゲームの長所
  • ストーリーがしっかりしてるゲームは感情を感じ取る共感能力が上がる
  • コミュニケーション能力が上がる
  • のパズルゲームは (脳に良いアルツハイマーの治療など)
ダイエットに効くゲームとは
テトリス

たった3分間って取りそいつだけで食欲が24%も減少する

  • 間食を我慢したい場合は、テトリスをすると良い
テトリスがダイエットに効く理由

人間の持ってる欲求の波は何時間気をそらすことができれば解消する

テトリスを3分ほど集中し、注意をそらすことで食欲を抑えることができる

(テトリスでなくても、集中して取り組めるものなら良い)

  • すぐできることがポイント (誘惑を感じた瞬間にできるように)
  • テトリスはタバコやアルコールを我慢する時にも使える