素の自分を好きになるメリット

その自分を好きになれない現象が起きやすい年齢が明らかに

素の自分は出せないと
  • 風邪をひきやすくなる
  • 意思決定力はが下がる
  • 交渉力が下がる

スイスのベルン大学の研究

人間が素で一番幸せに生きられる時期は?

科学的な自尊心とは⇒素の自分への満足度

  • 歳をとると、誠実で協調性が上がり、神経症的傾向が下がる⇒歳をとると丸くなる
  • 自尊心のピークは60歳⇒経験によりトラブルの対処能力が上がるから

 

  • 4歳から11歳までは自尊心が徐々に上がっていく(この時期に自尊心が破壊されると、人生が崩壊する)
  • 20代では自尊心が加速して上がっていく
  • 30代で自尊心が停滞する(新しいことを始めると良い)
  • 40代から60代まで自尊心が上昇していく(自分を受け入れられるようになる)
  • 70代でその人が停滞していく
  • 70代から90代で自尊心が低下していく(健康の問題が大きい)

 

  • 20代、30代は自分を上げることに精一杯
  • 45歳から55歳の間は自尊心が上昇しやすい
  • 男女の自尊心の差はない

 

自尊心を変えることで、人生は変えることができる