1日1回で立ち直りが早くなる方法

とある事をすると次の日の立ち直りが早くなる

これを習慣化すると立ち直りの早い性格になる

オタゴ大学の研究

重要な行動⇒アウトプット

行動と感情の変化のアウトプット

クリエイティブなこと(自分なりの方法で新しいことを再現したり、表現したりすること)をした⇒フラリッシュ感覚がアップした

フラリッシュ感覚とは

フラリッシュ:前向きな成長を実感すること

  • フラリッシュは人間の幸福度、人生の満足度、仕事の満足度を左右する大切な感情
  • フラッシュ感覚を感じていくと、立ち直りが早くなる
  • フラリッシュ感覚を作っていくことが大切
クリエイティブな活動の例
  • 小説を書く
  • ブログを書く
  • ポエムを書く
  • 裁縫・編み物
  • 作ったことのない料理を作る
  • 絵を描く落書きでもOK
  • 楽器を弾く
  • 作曲をする

1日一個クリエイティブな活動することで立ち直りが早くなる

 

ちなみに

  • メンタルが不安定な人の方がいいアイデアが浮かびやすい
  • コメディアンは神経症的傾向が高い

 

 

www.reiwa-1st.com

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